Opis
Radość osiągania stanowi praktyczny przewodnik po zestawie reguł opartych na naukowych strategiach, które pomagają zwalczyć wyzwania i presje, z jakimi borykają się osoby ambitne. Oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) narzędzia pozwolą ci uwolnić się od nieustannego strachu przed porażką i uświadomią ci, że nie musisz wybierać między osiągnięciami, a szczęściem.
Dzięki Radości osiągania dowiesz się:
- Dlaczego dążenie do doskonałości tak naprawdę cię ogranicza
- Jak radzić sobie z niepewnością, odczuwając mniejszy lęk i większy spokój
- Jak poradzić sobie z trzema najbardziej problematycznymi sposobami myślenia osób ambitnych
- Dlaczego wdzięczność jest niczym paliwo rakietowe dla sukcesu
- Jak skutecznie radzić sobie ze stresem, by zwiększyć spokój, pewność siebie i poprawić wydajność
A co najważniejsze, przekonasz się, że za sukces nie musisz płacić ceny, jaką jest lęk. Dysponujesz siłą, by zoptymalizować własne życie i stać się najlepszą wersją siebie.
Książka dostępna od 5 maja 2025.